درب إلى وزنِ سليم : نظام غذائي مُ equilibrated و تمارين متواصلة
للوصول إلى وزن صحي ، لابد من اتباع أسلوب حياةً صحيًّا . يُعد الأكل المُتَوَزَن من أهم العوامل التي تؤدي إلى الحصول على وزن صحي . يجب أن يشمل المأكولات الكافية من العناصر الغذائية . يُفضّل ال